わたしを癒す視点 ― インナーチャイルドと出会いなおす

「なんでこんなことで傷つくんだろう？」

「またこんなに落ち込んでる…」
「自分でも感情のコントロールができない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実はその背景には、過去の“わたし”が今も心の中で生きているということがあります。

インナーチャイルドとは、
子ども時代に感じた思いや体験、心の傷を心の中に抱えた「もう一人のわたし」のこと。

そういった記憶や感情が、無意識の中に残っていて、
似たような場面で“今のわたし”に重なるようにして出てくるのです。

● 小さなことで強く反応してしまう
● 人間関係で同じパターンを繰り返す
● 褒められても素直に受け取れない
● どこかで「私は価値がない」と感じてしまう

これらは、傷ついたインナーチャイルドの感情が、
今のわたしに“助けを求めている”サインかもしれません。

「インナーチャイルドを癒す」と聞くと、
「過去を深掘りしなきゃいけない」と思うかもしれません。

でも大切なのは、「今のわたしの感情」をちゃんと見てあげること。

過去のわたしに問いかけるのではなく、
“今ここ”で揺れている自分をそのまま受けとめること。

それが癒しのはじまりです。

傷ついたインナーチャイルドは、
「見捨てないで」「気づいて」と心の奥で願い続けています。

そして今のわたしは、その“もう一人のわたし”にこう言えます。

「大丈夫。ここにいるよ。」
「もう一人にしないよ。」

完璧な大人じゃなくていい。
でも、自分との信頼関係をもう一度つくりなおすことはできます。

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