心のしくみ

比べて落ち込みやすいのは、自己肯定感の低さが原因かもしれません。自分を責める思考から抜け出す3つの習慣を紹介します。

心が勝手に反応してしまうのはなぜ？本音を言えない理由の奥にある「心を守る仕組み」と、その負担をやさしく手放す方法を紹介します。

感情がわからない…そんなあなたへ。無理なく始められるインナーチャイルドの癒し方を3ステップで解説。自分と向き合う第一歩に。

イライラの裏にある本当の感情とは？怒りの仕組みと、感情に振り回されない3つの習慣を紹介します。

すぐに自分を責めてしまう理由は、意外な思いぐせにあるかもしれません。原因を知って、やさしく抜け出すヒントを紹介します。

自分を責める癖には、意外な原因があります。心理学の視点から背景をひも解き、やめ方のヒントを3つ紹介します。

考えすぎてしまう原因は、性格ではなく「思考のクセ」。やさしく整える３つの習慣で、ぐるぐる思考から抜け出すヒントを解説します。

感情がわからない理由は、心を守る無意識のクセかもしれません。本音とつながる3ステップで、迷いを手放すヒントを見つけてください。

変わりたいのに動けないのは、意志が弱いからではありません。心の仕組みと今日からできる小さな一歩をやさしく解説します。

やりたいのに動けない…そんなあなたへ。感情を抑えるクセが原因かもしれません。心を軽くする3ステップを解説します。