何度挑戦しても続かない。やる気はあるのに結果につながらない。
そんなとき、自分を責めたくなる気持ちが湧いてくるかもしれません。
私自身も以前は、変われないのは「自分が甘いから」だと思っていました。
でも実際には、自分に合っていない方法を選んでいただけだと気づきました。
この記事では、変化のスタイルを見つけることで、 「私だけのやり方」で進んでいくヒントをご紹介します。
なぜ頑張っても変われないのか？
世の中には無数の成功法則があります。 けれど、それがすべての人に合うわけではありません。
次のような感覚がある場合、方法の選び方を見直すタイミングかもしれません。
- どんなに頑張っても疲れるばかり
- 習慣化がうまくいかない
- 最初はやる気があってもすぐに失速する
これはあなたの意志が弱いからではなく、方法のミスマッチが原因です。
人にはそれぞれ「変化のスタイル」がある
変化に向き合うときのスタイルは、大きく分けて3つに分類されます。
- 思考型：理論や情報を整理し、納得してから動くタイプ
- 感覚型：感情や身体感覚が動いたときに自然に行動できるタイプ
- 行動型：とりあえず動いてみる中で、自分に合ったものを見つけるタイプ
📌 タイプの特徴比較表
| スタイル | 特徴 |
|---|---|
| 思考型 | 理由が分からないと不安。準備を整えたがる傾向がある |
| 感覚型 | 感情や雰囲気を重視し、共感や体験で動ける |
| 行動型 | 失敗を恐れず試すことで理解を深める |
「変われない私」ではなく、「やり方を変える」発想へ
変化に向き合うとき、自分を責めてしまう方がとても多いです。
でも、本当は「変わり方の設計」が合っていないだけなのです。
たとえば
- 感覚型の人にとって、ルールを守るだけの習慣は苦痛かもしれません
- 思考型の人が十分に納得できないまま始めても、続かない可能性があります
どんな方法が「正しい」かではなく、 「自分にとって自然に動ける方法は何か」を見つけることが重要です。
「合う方法」で進みはじめたときの変化
私自身、何度も試しては挫折を繰り返していました。 でもあるとき、「感情が動いたときに動けるタイプ」だと気づいたんです。
そこからは、理屈ではなく「気持ちが動くタイミング」を優先しました。
すると、不思議なくらいスムーズに進めるようになり、 習慣も、発信も、自己理解も、自分のペースで続くようになったのです。
まとめ
自分に合わない方法を選び続けていると、どれだけ努力しても前に進めません。
大切なのは、「合わない方法」を手放す勇気と、 「自分の特性に合う方法」を探して選ぶ視点です。
変わることに苦しさを感じているなら、まずは“自分を知ること”から始めてみてください。
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