💬 導入ストーリー
「また比べてしまった」
「こんな自分、もうやめたいのに」
そう思っても、なかなか変われない。
そんな自分をまた責めて、疲れてしまう。
でもそれは、あなたが弱いからじゃありません。
ちゃんと、大事なものを守ってきた証なんです。
このPDFは、
そんな“比べてしまうわたし”にやさしく気づき、
少しずつ「戻ってこられる自分」を育てるための3STEPのワークです。
📘 商品概要
『わたしを生きなおす 静かなノート』
- 比較・自己否定・感情の揺れに気づくためのやさしいワーク
- 書き込み式PDF（スマホでも、紙でも）
- 誰にも見せなくていい、自分のためだけの「静かな時間」
🪞 こんな方におすすめ
- 人と比べて落ち込んでしまう
- 自分を責めるクセがなかなか抜けない
- SNSや職場で、人と比べて苦しくなる
- もっと“自分らしさ”を取り戻したい
✍ 内容（3段階のステップワーク）
STEP1｜比べてしまう瞬間に気づく
STEP2｜その思考や感情のクセをやさしく見つめる
STEP3｜戻ってこられる“自分の軸”を育てる
💡 よくあるご質問
Q. 内容はスマホでも見られますか？
→ はい、PDF形式なのでスマホ・PCどちらでもOKです。
Q. 印刷して書き込めますか？
→ もちろんです。書き込み式にも対応しています。
Q. どんなタイミングで取り組むのがよいですか？
→ 朝でも夜でも、あなたが「少し落ち着ける時間」で大丈夫です。
💰 ご案内
- 商品名：わたしを生きなおす 静かなノート
- 価格：3,000円（税込）
- 形式：PDF（ダウンロード形式）
- 販売ページ：
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- このノートの内容を、より深く・やさしく受け取れるように、
- 3通のサポートメッセージと、簡単なワークシート特典をご用意しています。
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🕊 最後に
変わらなくてもいい。
でも、変わってもいい。
このPDFが、あなたが「自分で在ること」を思い出す
小さなきっかけになれば、うれしいです。
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