シリーズ②：比べて落ち込む私から抜け出す
SNS、職場、家族、友人── まわりと自分を比べては、落ち込んでしまう。
頭では「人と比べても意味がない」とわかっていても、 心がついてこないことってありませんか？
このシリーズでは、比較ぐせ・劣等感・自信のなさにそっと向き合い、 「比べないわたし」ではなく「比べてもいいわたし」を受け入れていくプロセスを紹介します。
📝 シリーズ記事一覧
- STEP1｜人と比べてしまうのはなぜ？
「比べちゃいけない」と思うほど、苦しくなる。そこにある心のしくみとは？ - STEP2｜比べて落ち込む日、どうしたらいい？
比較してつらくなったとき、感情にのまれず整える小さな習慣。 - STEP3｜比べてもOKな私になる
自分の中に戻ってこられる力。それが、比べても揺れにくくなるカギ。
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「つい比べて落ち込んでしまう」
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人と比べてしまうことは、悪いことではありません。
そのたびに「わたしはどうしたい？」と戻ってこられる。
このシリーズが、そんなあなたの回復の土台になりますように。