心のしくみ イライラの正体と、わたしに戻る視点 イライラはダメな感情ではありません。そこにあるのは、わたしの願いや痛みのサイン。感情に飲み込まれず、やさしく戻ってくる方法を解説します。 2025.05.09 心のしくみ