心の仕組み

自分を責める前に知っておきたい、防衛機制の基本。日常に潜む「心を守る仕組み」と、やさしく見直すための3つのステップを紹介します。

心が勝手に反応してしまうのはなぜ？本音を言えない理由の奥にある「心を守る仕組み」と、その負担をやさしく手放す方法を紹介します。

すぐに自分を責めてしまう理由は、意外な思いぐせにあるかもしれません。原因を知って、やさしく抜け出すヒントを紹介します。

感情がわからない理由は、心を守る無意識のクセかもしれません。本音とつながる3ステップで、迷いを手放すヒントを見つけてください。