無意識

気づかないうちに自分を守っていた心の仕組み「防衛機制」。それは弱さではなく、あなたを守る力。責めずに、わたしとつながる視点を紹介します。

自分の感情に“触れられない”とき、心は何を守っているのか？ 感情を避ける6つのパターンと、それに気づくためのセルフワークを紹介します。

心の変化には“体験”が欠かせません。頭で考えるだけでは動けない理由と、感覚に意識を向けるセルフワークの方法を解説します。

「わかっているのにやめられない」「理由のわからない不安」――その背景にある“無意識の心”にアプローチする心理ワークの効果と仕組みを解説します。