心のしくみ 「変わりたい」のに「今のままでもいい」と思いたいあなたへ 自己肯定と変化は矛盾しません。「変わってもいい」「このままでもいい」その両方を認めることで、自分への信頼が深まります。 2025.05.06 心のしくみ