自愛

自分の感情に“触れられない”とき、心は何を守っているのか？ 感情を避ける6つのパターンと、それに気づくためのセルフワークを紹介します。

自己肯定と変化は矛盾しません。「変わってもいい」「このままでもいい」その両方を認めることで、自分への信頼が深まります。