防衛機制

気づかないうちに自分を守っていた心の仕組み「防衛機制」。それは弱さではなく、あなたを守る力。責めずに、わたしとつながる視点を紹介します。

イライラはダメな感情ではありません。そこにあるのは、わたしの願いや痛みのサイン。感情に飲み込まれず、やさしく戻ってくる方法を解説します。